我们现在的工作和生活节奏都非常快,也会让你感到很疲惫,你是选择下班之后回家早早休息,抽出时间去健身房锻炼一下,还是邀上三五好友去喝酒唱歌呢?研究表明,你如果能够早早回家睡觉,更利于你的身体健康和减肥努力。但是我们现在往往夜生活很丰富,要玩到很晚了才会回家睡觉。
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