土豆不属于蔬菜,而是属于粗粮杂粮,可以代替米饭、面条的主食。土豆富含抗性淀粉,饱腹时间更久,消耗时间更长,热量也比米饭低,减肥期间,吃了土豆就不要吃其他主食了,这样才能起到减肥效果。减低重量续做法。
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