个减脂技巧是合理进行高强度间歇训练。高强度间歇训练是有氧无氧运动结合的训练,燃脂的同时可以避免肌肉的损耗,可以有效提高代谢率,从而使身体在运动后长时间燃烧脂肪。这句话把我们带到了一个新的问题,如何更快速的减肥。
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